«Wer regelmässig Tai Chi übt, wird geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser». (Chinesisches Sprichwort)

Tai Chi Chuan ist eine Bewegungskunst, deren Wurzeln auf dreitausend Jahre alte Übungen taoistischer Mönche zurück geht. Tai Chi Chuan vereinigt im wesentlichen drei Aspekte:

Meditation, Heilkunst und Kampfkunst
Tai Chi Chuan und Meditation

Meditation ist eine in vielen verschiedenen Religionen und Kulturen zu findende (spirituelle) Praxis; ihr Ziel ist es,den Geist zu sammeln und zu beruhigen. Tai Chi Chuan ist eine Bewegungsmeditation: das Bewusstsein wird auf die Wahrnehmung der eigenen Bewegung gelenkt und weg von Einkaufsliste oder alltäglichen Ärgernissen.Tai Chi Chuan und Gesundheit das dem Tai Chi zugrunde liegende Menschenbild ist ein gesamtheitliches; ist der Mensch körperlich, geistig und seelisch im Gleichgewicht, fühlt er sich wohl und ist gesund. Ist aber ein Mensch krank oder «unwohl in seiner Haut», ist die Harmonie des Gesamtorganismus gestört. Als mögliche Auslöser gelten der Chinesischen Medizin vor allem schlechte Ernährung, Erschöpfung, schlechte Körperhaltung, (Psycho-)Stress oder ungünstige Umgebungsbedingungen.Tai Chi Chuan zu praktizieren ist ein Beitrag, die Harmonie des menschlichen Organismus aufrechtzuerhalten;liegen bereits gesundheitliche Probleme vor, kann die Ausübung von Tai Chi dazu beitragen, das Wohlbefinden wiederzufinden.