Rücken-Qi Gong

Rücken-Qi Gong ist eine spezielle Form des Qi Gong, die sich auf die Gesundheit und Flexibilität des Rückens konzentriert. Diese Praxis ist besonders vorteilhaft für Personen mit Rückenproblemen, Verspannungen oder einer sitzenden Lebensweise, hilft jedoch im Allgemeinen dabei, die Wirbelsäule zu stärken und das energetische Gleichgewicht im Körper zu fördern.

Vorteile:

• Entspannung: Stressabbau und Muskelentspannung.

• Flexibilität: Verbesserte Beweglichkeit der Wirbelsäule.

• Schmerzlinderung: Unterstützung bei Rückenbeschwerden.

• Muskelstärkung: Verbesserung der Körperhaltung.

• Energiefluss: Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.